Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Tatyana_Pashina
Logboek
Tatyana_Pashina's Logboek
Tatyana_Pashina's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
31 tot 35 van 108
Pagina:
Vorige
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Volgende
08 juni 2018
✅ БУЧ - день 17 - смешанный
Вчера я таки не сдержалась и испортила день белка, на ужин в гостях у родителей наелась сырников с манкой и сахаром жаренных на масле да ещё и с медом🙄 а потом ещё чай с печеньем пила🙄🙄🙄 в общем нет у меня силы воли, только только отработала воскресный зажор, так перед взвешиванием снова все запорола. Очень расстроена, но сама виновата.
Попробую сегодня продержаться идеально, что бы хоть как то исправить ситуацию. Завтра весы и замеры, а в ночь уезжаем на 3 недели в отпуск к свекрам, не знаю как там буду сдерживаться и следить за питанием, боюсь что все полетит в тартарары😩
Reactie Toevoegen
07 juni 2018
Вот она отдушина моя😍 белковый перекус
Reactie Toevoegen
07 juni 2018
Обед состоялся раньше времени😥 сегодня у меня жор...я не хочу срываться, но хочу есть😤 видимо сегодня самый пик ПМС, добавила к рациону два куриных белка, поставила в духовку безе с фитпарадом... сейчас наелась конечно, теперь нужно дотерпеть до 16 часов, скушать тунец, а в 19 часов оставшиеся котлетки.... как только высохнут безешки отведу душу вместе с кофе и надеюсь завтра пройдёт это дурацкое состояние😩
Очень не хочется портить белковый день....
Reactie Toevoegen
07 juni 2018
Доброе, доброе, доброе утро! ☀️ не передать какое у меня замечательное настроение 😍
✅ БУЧ - день 16 - белок
Вакуум 10раз на тощак ✔️
Планка 2мин ✔️
Стульчик 2мин✔️
Выпить 0,5л воды ✔️
Вкусный завтрак ✔️
Именно в таком порядке проходит мой ритуал перед завтраком)) сегодня у меня куриные котлетки с клетчаткой на гриле😋
(10 reacties)
06 juni 2018
Доброе утро!☀️
✅ БУЧ -день 15 - углеводики😀
Воскресный зажор почти отработан💪🏻
Сегодня все как всегда, круговая тренировка и бег на 5км.
А вот мой завтрак: гречневые хлопья с пшеничной клетчаткой и 5г сливочного масла уже растаяли)
Reactie Toevoegen
Tatyana_Pashina's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis