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Sofi Fanto
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Gewicht Geschiedenis
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14 mei 2020
Bonjour à tous!🙂
Je m’appelle Sophie et je suis russe!) en ce moment je fais mon formation de nutritionniste et j’aimerais partager mon expérience avec tout le monde❤️
Je vais poster mes recettes simples et saines et mes résultats de chaque semaine pour donner la motivation à ceux qui ont des difficultés car parfois c’est pas facile!! Et moi je le sais!! MAIS SI J’Y ARRIVE, TU Y ARRIVERAS AUSSI!!👊🏻👊🏻💪🏻💪🏻🙏🏻Je vous envoie mes positives vibes et de l’Amour❤️❤️❤️ bisous à tous💋💋💋
P.s.: est-ce que quelqu’un sait comment je peux changer la photo de mon profile avec du coca que j’aime pas😂 et mettre un peu de poulet à sa place?😉😉
(6 reacties)
14 mei 2020
Mes amis, J’arrive pas mettre ma recette ici, pas assez de place😨 alors je laisse le reste en commentaire😍
Alorrrrsss, Mon petit déj à la russe🇷🇺😍 ça s’appelle Zapekanka😁 Calories 158,89 - P 14,75/G 1,31/L 10,27 pour 100 gr (sans baies et coco)
(7 reacties)
14 mei 2020
Ce matin j’ai cuisiné le petit déj à la russe😍 la recette est hyper simple, Voilà les ingrédients😉
Reactie Toevoegen
13 mei 2020
Poulet paprika avec des légumes🙂 bonne nuit
Reactie Toevoegen
11 mei 2020
Résultats 6 semaines:
Poids 54,4kg (-1,2)
Taille 63cm (-2cm)
Hanches 91cm (-0cm)
Cuisse 53cm (-0cm)
Результат за 6 недели:
Показатели:
Вес 54,4кг (- 1,200 гр)
Талия 63см (-2см)
Бёдра 91см ( -0см)
Обхват шчн 53см (-0см)
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
54,4 kg
4,9 kg
1,4 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
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