Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
AngelikaKhrist
Logboek
AngelikaKhrist's Logboek
AngelikaKhrist's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
31 tot 35 van 75
Pagina:
Vorige
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Volgende
22 april 2023
Поздний Завтрак на 401 ккал, за кадром американо 🌺
Омлет с молоком и сыром, Черри, листья салата и хлебец бурже (когда захотелось хлеба😀)
Всем хорошего дня! 😎
(1 reactie)
20 april 2023
пару лет назад, как раз когда был ковид, устроили с подругам челендж: тренировки каждый день, хоть и небольшие по 10 минут даже! Наказание было нестрашное, но все же : фото того, кто проиграл, постят в Соцсети, и это должно быть самое ужасное фото)))
Но , это не то, что мотивировало меня. Мысль о том, что я могу измениться-грела меня. Что и сбылось! За 9 месяцев ушло порядка 11 кг, но очень сильно ушли объёмы! Особенно бедра и руки. При этом, не могу сказать,что я всегда вела подсчёт калорий! Но тренила каждый день! И кардио, и силовые, и йога. Занималась сама дома+ иногда в бассейн ходила. И моей любовью был сайкл… но, я убила свои коленки)))) теперь это мне не светит… смотрю на свои фоточки тогда, восхищаюсь 😀
Reactie Toevoegen
20 april 2023
Перед месячными начался какой-то жор… на утро вместо обычных хлебцев, съела хлебцы бурже. Ну скажем в виде обычного хлеба, овощные. В них углеводов поболее будет…
+не хватает времени на готовку. Не всегда ем то, что нужно, а хотелось бы. Вес стоит или гуляет +-1 кг.
Решила в выходные все-таки составить меню на неделю!
А то тренировки 4-5 раз в неделю, а вот питание пока не на идеальном уровне , увы..
Reactie Toevoegen
20 april 2023
💪🏻💪🏻💪🏻
(11 reacties)
20 april 2023
Вроде прогресс есть 💪🏻
Reactie Toevoegen
AngelikaKhrist's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis