Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
limonchetti
Logboek
limonchetti's Logboek
limonchetti's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
266 tot 270 van 654
Pagina:
Vorige
...
50
51
52
53
54
55
56
57
58
...
Volgende
20 oktober 2020
На ужин сибас 🐟
/212ккал/
Reactie Toevoegen
20 oktober 2020
Мой второй завтрак на 433ккал:
- сырнички с шоколадным протеином
- йогурт, голубика, шоколадный топпинг
- хурма
(7 reacties)
20 oktober 2020
Хороший свет по утрам становится редкостью. Но мы не отчаиваемся 😉
С добрым утром! 🍁🍂☁☕
/299ккал/
Reactie Toevoegen
19 oktober 2020
1 - Понедельник 1.596кал - 28/41/31% - 111/72/119гр
2 - Вторник 1.478ккал - 36/30/34% - 130/47/124гр
3 - Среда 1.531ккал - 36/31/33% - 137/52/129гр
4 - Четверг 1.439ккал - 35/33/32% - 126/52/114гр
5 - Пятница - 3.605ккал - 18/46/36% - 154/173/294
6 - Суббота - читмил
7 - Воскресенье - читмил
🏋🏻♀️ Понедельник - силовая и 1 час кардио + 19.000 шагов
🏃🏻♀️ Вторник - бег 5км + 13.000 шагов
🏋🏻♀️ Среда - силовая, 1 час кардио + 12.500 шагов
🏃🏻♀️ Четверг - бег 5,5км + 11.000 шагов
🏋🏻♀️ Пятница - 500 прыжков на скакалке, силовая, 40 мин кардио + 19.000 шагов
Суббота - выходной от тренировок
Воскресенье - выходной от тренировок
Старт в понедельник - 50,7
Промежуточно пятница утро - 49,7
Финиш в понедельник - 53,1
При 1.500ккал и стандартном режиме тренировок - вес стоит
(ну если не считать обжорства в выходные, а в эти выходные рот просто не закрывался - три дня подряд с вечера пятницы)
(5 reacties)
19 oktober 2020
Доброе утро, мир!
/295ккал/
Reactie Toevoegen
limonchetti's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis