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08 september 2021
No son muchísimas calorías porque hay gente que según:
- Tipo de actividad e intensidad
- Edad
- Somatotipo
- Etc
podría duplicar tranquilamente ese nro.
Así todo me está costando comer eso porque estoy lleno todo el día.
En breve a definir pero recortando suave calorías sobre esa base no pasando hambre.
Coman por favor gente 🛐
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08 september 2021
"Carbos de noche, ayuno de díaaaa" 🗣️🎙️🎵🎶
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07 september 2021
La app a mí me sirvió para saber cómo controlar mejor calorías y macros conforme a mí objetivo. Además de conocer gente que desinteresadamente contribuyó a entender mejor muchos conceptos y derribar mitos.
En mí perfil el link del grupo de WhatsApp que lleva más de un año!
Un par de semanas más de volumen y a definir, ahí va la actualización física!!!
(16 reacties)
07 september 2021
Post entreno!
Qué opinan de esa cantidad de fideos y de la ventana anabólica?
(10 reacties)
05 september 2021
Todavía no terminé de comer lo de hoy pero ya me lo programé y así cerrará mí historia semanal.
Hay tantas variantes de alimentación como personas en la app.
Yo como flexible porque siento que así puedo seguir mi plan sin sobresaltos con algunos permitidos y sin sufrimiento.
Esta semana comí fuera del plan alfajores, pizza, helado y chocolate. Claro por eso mostré ayer que tuve que ajustar macros.
Si yo puedo, vos podés 💪🏽
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