Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
ts_nast_
Logboek
ts_nast_'s Logboek
ts_nast_'s Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
21 tot 25 van 32
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
7
Volgende
20 juni 2023
Сходила первый раз на Сайкл ,называется «Спасибо что живой»😂
Reactie Toevoegen
19 juni 2023
Решила вернуться к обертываниям🤪
Ибо моей ленивой жопе всегда лень заниматься этим и всегда кажется ,что это длительный процесс 😂Итог : 5 минут нанесения И фиксации под пленкой)
На ужин в планах 200 гр яично белка (мама в ужасе от моей расточительности)
Reactie Toevoegen
19 juni 2023
Съесть всю норму углей с утра перед силовой(день ног) - в этом вся я 🥲😅
Теперь мучаться и стараться сильно не перевалить за норму 😂
Обед -387 ккал
Котлеты из индейки,творог 5% ,Теос.
P.S.Сменили программу тренировок с этой недели 🔥
Reactie Toevoegen
12 juni 2023
Вот такой вот завтрак/обед )
Сегодня день ног ,означает что нужно хорошо покушать 😅
А то взяла привычку ходить на трени голодная (они утром ,а утром кусок в горло не лезет) - как итог : хожу всю треню сине-зеленая 🥲
Reactie Toevoegen
05 juni 2023
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
74,3 kg
6,3 kg
16,3 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
ts_nast_'s Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis