heavydirtysoooul's Logboek

heavydirtysoooul's Profiel | Gewicht Geschiedenis

21 tot 25 van 128

Pagina: Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... Volgende

08 augustus 2022

Вес 53.4. Крайний отвес был вчера. Если вкратце, худею с 14 до 21 года примерно раз в год разными способами, всегда вес потом возвращался. В мои 20 пришла к идеальному варианту похудения для себя. Никогда за эти 7 лет не добавляла спорт. Ленилась. Образ жизни был очень активным, но подтянутость фигуры была не очень. Бесил животик, ноги, лицо пухлое, второй подбородок, маленькая попа( Всё это превратилось в комплексы и нелюбовь к себе. Нет, вру, лет в 14 или 15 были какие-то жалкие попытки тренить, но это была непонятная дичь, нерегулярно, непродуманно, сопровождаясь срывами в диете. В общем, бессмысленно. За эти год и 8 месяцев я похудела с 75 до 49кг. Последние события ( я из Мариуполя ) всё запороли и чуток поднабрала, в марте голодала и последние пару месяцев, как выбралась оттуда, не могла наесться. Набрала где-то до 55. Эти три недели я наконец-то на диете, без подсчёта калорий ( больше нет кухонных весов, новые покупать не уверенна что есть смысл ), примерно знаю меру в еде теперь, знаю где сколько калорий, что когда лучше есть, а от чего лучше вообще отказаться, чего больше иметь в рационе, чего меньше и тд. Калории считаю в уме. 6 дней назад купила гантели, резинки, коврик, спорт костюм и решила - пора. За 6 дней уже ушло 6 см в талии. Тренируюсь 1 раз в день в любое время, до любого приёма пищи или воды. Не завтракаю, обед плотный, ужин максимально минимальный) Тренировка занимает в среднем полтора часа, но она очень интенсивная. Посмотрим, что из этого получится, но уже определённо есть результат, помимо веса и сантиметров. Ещё стал лучше сон, самочувствие, стал меньше аппетит, исчезли мысли о еде, появилось осознание, что я держу себя в руках. Пожелайте мне удачи, надеюсь через месяц второй закину сюда и моё ДО/ПОСЛЕ❤

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
53,4 kg	17,6 kg	2,4 kg	Redelijk Goed

(10 reacties) gewichtsbehoud

07 augustus 2022

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
53,4 kg	17,6 kg	2,4 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtsafname van 1,8 kg per week

05 augustus 2022

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
53,9 kg	17,1 kg	2,9 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtstoename van 0,3 kg per week

27 juli 2022

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
53,5 kg	17,5 kg	2,5 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtsafname van 0,4 kg per week

25 juli 2022

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
53,6 kg	17,4 kg	2,6 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtsafname van 0,7 kg per week

heavydirtysoooul's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis