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Gewicht Geschiedenis
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13 april 2021
un bon petit dejeuner après le sport! oeuf + bacon, amandes et noisettes, un bout d'emmental, 2 tranches de pain protéiné ( ideal au petit dejeuner, 100% legumineuses et faible en kcal) et une tranche de cake banane avoine!
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13 april 2021
petite seance de hiit au reveil! Challenge growing ananas! Elle me tue ^^
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12 april 2021
ce soir: grosse assiette salade+radis+vinaigrette/betteraves/1 oeuf dur/ 2 tartines de pain nordique+carré frais 0%+radis+graines germées/ 1 petit bol de soupe de vert de poireaux/Dessert: 1fromage blanc 0%+ un petit muffin poire chocolat
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12 april 2021
coucou, moi c'est Emmeline. J'ai entamé une transformation en juillet 2020, après avoir pris 2 kg durant le confinement...les 2 de trop, qui se sont ajoutés aux autres et m'ont renvoyé une image dans le miroir que je ne supportais pas...ce fut un électrochoc.
J'avais pour objectif de perdre 8,6kg durant l'été afin de retrouver mes 58kg, poids auquel j'ai longtemps stagné jadis... J'ai réussi, début septembre, j'ai attaqué la reprise avec 11 kg de moins... j'ai appris à manger plus de légumes, à équilibrer mon assiette, cibler les aliments qui m'ont fait grossir, et je me suis mise au sport....hiit, cardio, renfo, et toute la famille s'est mise à la randonnée ! La montagne est devenue notre passion commune ! J'ai donc atteint mon point de mes 20 ans, 54kg... mais ma silhouette ne me convenait pas... je me sentais pourtant bien à l'époque dans ce corps....
j'ai voulu aller plus loin, j'ai pris goût au sport, je voulais une silhouette dynamique. Alors pas à pas j'ai continué ma progression, j'ai mangé plus, et plus sain, le reste du chemin sera le plus long...
aujourd'hui, avril 2021, je suis à 47,6kg...pour 1m55, je précise ! un poids que je ne me souviens pas avoir atteint depuis l'arrêt de la croissance...
Je n'ai plus vraiment d'objectifs de poids, je suis très contente de ma silhouette, mais aussi de ma façon de manger, et de mon rythme de sport! J'ai opéré une véritable transformation de vie!
Petit à petit, le gras profond va continuer à disparaitre...ma peau se retendre...tout ça si je continue à bien m'alimenter, d'où ma présence ici! Je partagerai mes repas, si cela peut donner quelques idées à d'autres tout comme moi, je pioche des idées à droite à gauche ☺️☺️☺️
Bon chemin à chacun(es).
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
47,6 kg
0,4 kg
0,6 kg
Redelijk Goed
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
12 april 2021
(1 reactie)
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