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21 april 2021
gratin de courgette au bacon. Simple et efficace pour un bonne assiette à faibles calories qui permet de se faire plaisir derriere sur le pain+fromage+ trio de desserts ^^
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20 april 2021
Lasagnes! environs 200 cal la grosse part! avec viande haché à 5% , epinards, courgettes sauce tomate, et bechamel sans beurre!
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19 april 2021
Aujoird'hui c'est randonnée de 14km avec la petite famille^^ Avec pause pique nique :-)
(1 reactie)
18 april 2021
repas du soir, flan salé thon et poivrons, tartines, salade de courgettes et betteraves+ endives / noix. Dessert: fromage blanc 0% + granola maison, une tartine de PB, et un carré de chocolat 72% ^^ un bon petit repas :-)
(2 reacties)
18 april 2021
100g quinoa, 200g de choux fleur mixé revenu à la poele, 100g de pois chiche et sa sauce au beurre de cacahuète!
pour maigrir, ne pas manger moins, manger mieux^^ :-)
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