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charo fernandez
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Gewicht Geschiedenis
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09 september 2017
Hoy se come temprano, que tengo que hacer un montoooon de cosas! Tortilla de huevo y claras con jamon serrano y tomate
Reactie Toevoegen
07 september 2017
El lunes empiezo! Horario preparado y bastantes ganas de empezar, este año me lo como con patatas 💪
(4 reacties)
05 september 2017
Volver a tu casa y encontrarte este panorama..😂👌
(4 reacties)
04 september 2017
De vuelta de vacaciones! Hoy empiezo ya con la transición definición volumen, subo a 2000 kcal al día durante unas semanas y según vaya fluctuando el peso las subiré o bajaré, aunque entiendo que las primeras semanas subiré por volver a rellenar de glucógeno los músculos después de haber estado en déficit
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
65,4 kg
15,7 kg
0 kg
Redelijk Goed
(2 reacties)
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
02 september 2017
Una pirámide de especias!!
(8 reacties)
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