Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
mschristanti
Logboek
mschristanti's Logboek
mschristanti's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
11 tot 15 van 158
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
7
...
Volgende
03 september 2021
Akhirnya keluar dari zona obesitas :) The effort for the past 1.5 years is finally paid off! (Source: https://www.active.com/fitness/calculators/bodyfat)
Reactie Toevoegen
30 augustus 2021
Hi man-teman, udah lama banget ga update di FS. Beberapa bulan terakhir lagi hectic banget terus liburan, ditambah sibuk pindahan. But here I am now! :) Kayanya udah break dari perdietan selama lebih dari 2 bulanan ini.
Makan tentu ga bisa terlalu 'ketat' pas liburan jadi aku pake kesempatan ini untuk coba maintaning berat badan.
Makan ga aku track kalorinya. Olahraga tetep 1 jam sehari (cardio 1 kali seminggu). Sempet naik-turun berat tapi akhirnya bisa stabil di angka 81-82kg.
Downside nya cuma masalah pencernaan terganggu karna makannya ga seimbang, jadi minggu ini setelah semua kerjaan beres, I will back on track! At least makan sayur dan buah lebih banyak :D
In other hand, it was a pleasure bisa makan puas dan enak selama liburan hehe
So how's your healthy lifestyle going? Stay safe, stay healthy!
(26 reacties)
30 augustus 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
82 kg
40 kg
7 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
21 juni 2021
Thank God, I've lost 40kgs. Caranya ? jangan stress dan rajin olahraga :) makan santai aja dan nikmati prosesnya supaya kita bisa tetep bersukur. Kalau kita bisa bersyukur, dijamin dietnya bakal lebih mudah. #MyEmotionalJourney
(32 reacties)
14 juni 2021
Sudah tepat 1 tahun yang lalu aku mulai diet sehat :)
Progress? Takes time tapi worthy banget!
Do I have lose skin? iya donk, kayanya hal itu ga mungkin di hindari untuk orang-orang yang pernah obesitas seperti aku. Tapi don't worry, nobody's perfect, yang penting jangan lupa untuk bersyukur atas pencapaian kita :)
Do I want to remove my lose skin? yes ofc. Tapi in healthy way (not surgery) otherwise ga masalah sih untuk aku, I embrace it. Yang penting we got our confidence dan tentunya tetep sehat. :)
Next goal? Pengen ngelatih abs dan improving my nutrition karna kayanya masih banyak yang harus di pelajari. And ofc trying to improve my mental health and my body image issue. Fighting! :)
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
85 kg
37 kg
10 kg
Redelijk Goed
(39 reacties)
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
mschristanti's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis