Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
mschristanti
Logboek
mschristanti's Logboek
mschristanti's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
6 tot 10 van 158
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
...
Volgende
20 december 2021
Pagi ini tiba-tiba kepikiran untuk share feeling aku ketika berat stuck dan up and down selama diet sejak juni 2020. Setelah turun 45kg.
Setelah 1.5 tahun diet, berat sudah mulai stuck. Pertama pasti cemas karna kita berfikir udah ngelakuin se-maksimal mungkin tapi kok ga ada progress. Setelah stuck berkali-kali, kayanya semakin menuju berat ideal bakal makin sering stuck, akhirnya aku paksa untuk ngerubah mindset ini. Kenapa?
Kayanya selama diet udah stuck lebih dari 5x, tapi ending-endingnya juga turun lagi beratku. Well, aku mulai paksain otak dan feeling ini untuk pake strategy 'kalau stuck berati waktunya CHEATING'. Ya cheating. Kapan lagi kan bisa cheating haha
Pernah sekitar 3 bulan stuck, dan ya udah cheating aja sambil belajar masak bikin menu kreatif kaya cookies, gourmet, etc. Cheating ku sebenernya masih terkontrol, aku anggap makan di kalori maintanence itu cheating (karna biasanya aku defisit). Setelah aku ngerasa badanku 'ga rewel' lagi, aku defisit lagi :D
udah gitu doank sampe pada akhirnya aku turun 45kg.
Oh iya ini bulan Desember, waktunya holiday season, makan aja. Ga usah di pikir gimana2. Happy holiday!
(28 reacties)
20 december 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
78 kg
44 kg
3 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
31 oktober 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
81 kg
41 kg
6 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
31 oktober 2021
setelah beberapa bulan break defkal dan makan ngawur, Akhirnya kembali defkal ketika mood sudah membaik :) semangat hidup sehat lagi!
Reactie Toevoegen
16 september 2021
dulu paling benci punya pinggul gede. Di body shamming mulu. Tapi semenjak perut rata , masa bodo deh pinggul nya gede. Bye haters :)
(10 reacties)
mschristanti's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis