Duall's Logboek

Duall's Profiel | Gewicht Geschiedenis

81 tot 85 van 145

Pagina: Vorige ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... Volgende

07 augustus 2018

Завтрак

Reactie Toevoegen

06 augustus 2018

Cowspiracy (Скотозаговор)
Earthlings (Земляне)
Blackfish (Чёрный плавник)
Food Inc. (Корпорация "Еда")
Forks Over Knives (Вилки против ножей)
The Cove (Бухта)
Home (Дом. История путешествия)
Trashed (Мусор)
Maximum Tolerated Dose (Максимально допустимая доза)

Все фильмы можно посмотреть на YouTube
Задумайтесь действительно ли Вы землянин.

Reactie Toevoegen

06 augustus 2018

Арбузная диета помогает быстро сбросить вес не голодая, избавиться от проблем в системе пищеварения, поддержать иммунитет и вывести из организма лишнюю жидкость.

Арбузная диета: в чем суть?
Основной продукт питания в арбузной диете, как нетрудно догадаться, арбузная мякоть. Вернее так: необходимо съедать несколько кусочков арбуза в качестве десерта после завтрака, обеда и ужина, а также около 12 часов дня (время ланча) съедать 3-4 сочные арбузные дольки. Однако не выходите за рамки: в общей сложности можно съедать до 2 кг арбуза в день, но не больше.

На 90% арбузная диета состоит из воды. Несмотря на то, что арбуз — это сахарный продукт, его калорийность оценивается как низкая — не более 40 ккал на 100 г арбузной мякоти. Благодаря этому свойству арбуз прекрасно насыщает, избавляя от чувства голода, и при этом почти мгновенно усваивается.

Кроме воды в арбузах содержится большое количество клетчатки, которая помогает восстановить эффективную работу системы пищеварения и вывести лишнюю жидкость из тканей. Таким образом, арбузная диета является отменным средством против отеков. Вместе с водой из клеток тканей и кожи вымываются вредные вещества и токсины — значит, и кожа очищается, обновляется, приобретает более здоровый вид.

Польза арбузной диеты
Помимо того, что арбузная диета помогает быстро придать фигуре соблазнительные, стройные очертания, она еще и насыщает организм некоторыми полезными веществами. Среди них: калий, магний, ценные витамины А, С, витамины группы В, а также витамин РР.
Малоизвестный факт, но придающий арбузной диете статус лечебного питания: в арбузе в большом количестве содержится антиоксидант ликопен, знаменитый своими антираковыми свойствами. Стало быть арбузную диету можно практиковать не только для похудения, но и как эффективное средство с целью профилактики рака.

Особенности арбузной диеты
Для арбузной диеты поедходят только свежие и спелые плоды. Как выбрать подходящий арбуз? У качественного плода кожура плотная, и если ее слегка поскоблить ногтем, на ней не останется вмятин, а только слегка слезет верхний тонкий слой. Если хлопнуть по арбузу, словно по мячу, ладонью — звук должен быть ни в коем случае не глухой, а звонкий, слегка вибрирующий. Еще один важный вопрос: как должным образом хранить арбуз во время диеты. Правильный ответ: в холодильнике, завернув разрезанный на части плод в пищевую пленку.

На время арбузной диеты необходимо сделать упор на белковую пищу и овощи, исключив из меню сладости, жиры и алкоголь. Последний — полностью и без исключений. Дело в том, что арбуз в сочетании с алкоголем зачастую вызывает сильнейшие расстройства желудка.

Длительность арбузной диеты не должна превышать 10 дней, следующий курс можно провести не ранее, чем через месяц. Этих десяти дней вполне хватит, чтобы в конце недосчитаться 2-6 кило.

(1 reactie)

06 augustus 2018

Перекус Мусс Вишневый

Reactie Toevoegen

06 augustus 2018

Обед

(19 reacties)

Duall's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis