pertsak
Lid geworden maart 2018
Berichten
368
Volgend
6
Volgers
4
Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
85 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg

Huidig Gewicht
72,1 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 2,1 kg per week

Streefgewicht
65 kg
Nog te gaan: 7,1 kg
Мне 60 , вес держала всё время, но вышла на пенсию и климакс - итог за 5 лет +20 кг язва и сахарный диабет нашли- надо снизить вес на 20 кг ради здоровья!

pertsak's Gewicht Geschiedenis


Volgend

Malefisenta_666_
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week Up
 
Nani888
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,4 kg per week Down
Taty958
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week Down
 
KaterinaMark
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 5,3 kg per week Down

pertsak's Kookboek

Calorieën: 234kcal | Vet: 8,89g | Kolhy: 42,89g | Eiwit: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Calorieën: 119kcal | Vet: 7,16g | Kolhy: 13,70g | Eiwit: 2,71g
Тушенная Капуста
Вкусная диетическая капустка.
Calorieën: 62kcal | Vet: 2,73g | Kolhy: 2,84g | Eiwit: 6,52g
Творожные Мини-Запеканки с Сыром и Овощами
Идеально для диетического завтрака и обеда или ужина.
Calorieën: 90kcal | Vet: 2,44g | Kolhy: 6,57g | Eiwit: 10,61g
Маффины Творожные
Самая простая и удобная.
Calorieën: 50kcal | Vet: 1,96g | Kolhy: 2,67g | Eiwit: 5,27g
Сырники Диетические
Для тех кто следит за фигурой.
Kookboek bekijken

pertsak's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.