mihtz71 - Lid

mihtz71

Lid geworden augustus 2014

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

80 kg

Tot nu toe verloren: 0,8 kg

Huidig Gewicht

79,2 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

Streefgewicht

71 kg

Nog te gaan: 8,2 kg

Volg

mihtz71's Gewicht Geschiedenis

	Mauricio Teles Villafanhi
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,4 kg per week

	MaverickVespa
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 1,2 kg per week

	ClaudinhaT
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,6 kg per week

	MI ESTRADA
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

Allen Bekijken

Calorieën: 28kcal | Vet: 1,88g | Kolhy: 0,39g | Eiwit: 2,23g

Pão maravilha.

Calorieën: 130kcal | Vet: 4,53g | Kolhy: 17,22g | Eiwit: 5,76g

É uma receita bem pratica para café da manhã ou lanche.

Calorieën: 97kcal | Vet: 8,22g | Kolhy: 3,65g | Eiwit: 3,89g

A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,

Calorieën: 278kcal | Vet: 15,62g | Kolhy: 13,38g | Eiwit: 21,26g

Café da manhã ou almoço com carboidratos complexos.

Calorieën: 447kcal | Vet: 27,50g | Kolhy: 21,59g | Eiwit: 27,51g

Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.

Kookboek bekijken

	Wortelen
	Kool
	Sla
	Bodybuilding (Krachttraining)