Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.
Ingrediënten
Beschrijving
- Bater os três ovos usando um garfo. Reserve. Picar todos os ingredientes. Misture tudo.
- Use apenas um fio de azeite na frigideira. Após fritar de um lado, vire e frite do outro.
- Após o término, deixe esfriar e coma.
205 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Podia colocar o peso dos ingredientes, assim fica um pouco relativo... mas msm assim ta de parabens!!! vai ser minha janta hj
27 apr 17 door lid: lguilhermesilva20
|
|
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Ontbijt
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
|
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 447 calorieën in een portie Omelete Light.
|
|
Calorieën Verdeling: 56% vet, 19% kolhy, 25% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1870 kj
22%
447 kcal
Vet
27,5g
39%
Verzadigd Vet
7,328g
37%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
7,514g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,884g
Koolhydraten
21,59g
8%
Suiker
10,87g
12%
Vezels
3,5g
Eiwitten
27,51g
55%
Zout
2,96g
49%
Cholesterol
825mg
Kalium
723mg
36%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (19%)
Vet (56%)
Eiwitten (25%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|