luciefzeven

Lid geworden februari 2018

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Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

91,5 kg

Tot nu toe verloren: 3,5 kg

Huidig Gewicht

95 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,3 kg per week

Streefgewicht

88 kg

Nog te gaan: 7 kg

Volg

Informaticienne de métier et passionnée de dessin, j'essaye de perdre du poids afin de partir faire un redonnée dans l’Himalaya en 2020. J'ai le temps mais il faut s'y mettre, j'ai 28 kilos à perdre !!!

luciefzeven's Gewicht Geschiedenis

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	Douci
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

luciefzeven's Kookboek

Calorieën: 165kcal | Vet: 11,98g | Kolhy: 4,73g | Eiwit: 9,60g

Omelette Courgette

Une petite omelette rapide.

Calorieën: 93kcal | Vet: 3,95g | Kolhy: 1,84g | Eiwit: 12,02g

Muffin Salé au Thon

Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.

Calorieën: 222kcal | Vet: 12,00g | Kolhy: 8,14g | Eiwit: 19,38g

Fonds d'Artichauts Farcis au Chèvre

Fond d'artichaut avec crottin de chèvre, lamelles de tomate et jambon.

Calorieën: 190kcal | Vet: 10,12g | Kolhy: 11,94g | Eiwit: 12,00g

Croque Madame Façon Muffin

Voici une recette qui en fera saliver.

Calorieën: 237kcal | Vet: 12,62g | Kolhy: 17,78g | Eiwit: 14,40g

Aubergines à la Parmesane

Aubergines tomates et parmesan.

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