ken daum
Lid geworden februari 2012
Berichten
24
Volgend
6
Volgers
7
Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
132,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg

Huidig Gewicht
129,3 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,9 kg per week

Streefgewicht
90,7 kg
Nog te gaan: 38,6 kg
Turning 60 In Spring. Married with two kids and two step kids (all grown). Retired military. Living in NC. I have what some call a "squatty body". Very muscular but short. Used to have quite the six pack but now have the whole keg lol. Tired of not liking the way i look and feel. Recently quit smoking cold turkey. Looking forward to making new friends and getting support for those bad days.

Ken

ken daum's Gewicht Geschiedenis


Volgend

MPSARGE
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,7 kg per week Down
 
Droppit
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 3,4 kg per week Down
rodyo
(alleen zichtbaar voor volgers)
 
Greeneyes007
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,4 kg per week Up

ken daum's Kookboek

Calorieën: 18kcal | Vet: 0,34g | Kolhy: 2,81g | Eiwit: 0,75g
Crispy Cajun Pickle Chips
Tasty appetizer or snack using 5 ingredients.
Calorieën: 140kcal | Vet: 3,61g | Kolhy: 14,00g | Eiwit: 14,81g
Lemon Shrimp Stir-Fry
Lemon juice gives freshness to this Asian-inspired stir-fry.
Calorieën: 65kcal | Vet: 1,09g | Kolhy: 5,98g | Eiwit: 7,50g
Chicken & Cabbage Soup
A quick and simple chicken soup.
Calorieën: 333kcal | Vet: 10,88g | Kolhy: 33,19g | Eiwit: 22,94g
Taco Stroganoff
A twist on stroganoff.
Calorieën: 346kcal | Vet: 7,01g | Kolhy: 42,01g | Eiwit: 32,96g
Baked Stir Fry
Typical stir fry recipe except baked to avoid the oil/fat needed to fry it.
Kookboek bekijken

ken daum's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.