karyossa - Lid

karyossa

Lid geworden oktober 2015

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

65 kg

Tot nu toe verloren: 6 kg

Huidig Gewicht

59 kg
Voortgang: gewichtsbehoud

Streefgewicht

50 kg

Nog te gaan: 9 kg

Volg

karyossa's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Jessilu16
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,6 kg per week

karyossa's Kookboek

Calorieën: 115kcal | Vet: 3,33g | Kolhy: 8,61g | Eiwit: 14,77g

Guiso de Espinaca con Pollo

Almuerzo exquisito y bajo en calorías.

Calorieën: 46kcal | Vet: 0,45g | Kolhy: 9,93g | Eiwit: 1,81g

Batido Verde Quema Grasa

Delicioso batido que sacia el hambre, quema grasa y tiene bajo contenido calórico, ademas de ser bastante nutritivo. Este batido puede reemplazar un almuerzo o alguna comida y si se busca endulzar, se recomienda el stevia o endulcorante.

Calorieën: 101kcal | Vet: 5,79g | Kolhy: 6,23g | Eiwit: 5,85g

Tortilla de Acelga

Tortilla de acelga rica, nutritiva, llenadora y con pocas calorías.

Kookboek bekijken

karyossa's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Wortelen
	Vlees
	Wandelen (Matig) - 5 km/h
	Wandelen (Snel) - 6,5 km/h
	Huishoudelijk Werk

Bekijk Dieet Kalender