Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
ika ermi
ika ermi
Lid geworden mei 2016
Berichten
6
Volgend
9
Volgers
5
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
60 kg
Tot nu toe verloren:
6 kg
Huidig Gewicht
54 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
Streefgewicht
45 kg
Nog te gaan:
9 kg
Volg
Sebelumnya penganut part time diet yang suka ON OFF, dikarenakan sering sakit, tapi stlh sembuh dr sakit jd lupa dietnya karena pola makan udah terbentuk.my weakness are foods temptation. Pernah waktu niat bgt dalam sebulan bs turun 10kg, tapi naik lagi krn lupa diet & jaga pola makan. Semoga saya bisa kembali ke jalan yang benar untuk tetap konsisten
ika ermi's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
abduraheem
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
indri_
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
mayangmustika
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
k412lz
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
Allen Bekijken
ika ermi's Kookboek
Calorieën: 249kcal | Vet: 0,80g | Kolhy: 52,28g | Eiwit: 14,29g
Sup Labu Energi
Bagus untuk sarapan. Cocok untuk diet karena tinggi serat dan rendah lemak.
Kookboek bekijken
ika ermi's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Kip Loempia
Geitenvlees
TV Kijken
Lezen
Fitness (Minder Belastende Oefeningen)
Bekijk Dieet Kalender