ika ermi
Lid geworden mei 2016
Berichten
6
Volgend
9
Volgers
5
Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
60 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg

Huidig Gewicht
54 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 1,9 kg per week

Streefgewicht
45 kg
Nog te gaan: 9 kg
Sebelumnya penganut part time diet yang suka ON OFF, dikarenakan sering sakit, tapi stlh sembuh dr sakit jd lupa dietnya karena pola makan udah terbentuk.my weakness are foods temptation. Pernah waktu niat bgt dalam sebulan bs turun 10kg, tapi naik lagi krn lupa diet & jaga pola makan. Semoga saya bisa kembali ke jalan yang benar untuk tetap konsisten

ika ermi's Gewicht Geschiedenis


Volgend

abduraheem
Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud Steady
 
indri_
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,8 kg per week Down
mayangmustika
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,4 kg per week Down
 
k412lz
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week Up

ika ermi's Kookboek

Calorieën: 249kcal | Vet: 0,80g | Kolhy: 52,28g | Eiwit: 14,29g
Sup Labu Energi
Bagus untuk sarapan. Cocok untuk diet karena tinggi serat dan rendah lemak.
Kookboek bekijken

ika ermi's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.