guitox
Lid geworden december 2013
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Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
104,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg

Huidig Gewicht
98,8 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 4,8 kg per week

Streefgewicht
88 kg
Nog te gaan: 10,8 kg

guitox's Gewicht Geschiedenis

guitox's Kookboek

Calorieën: 539kcal | Vet: 36,67g | Kolhy: 13,10g | Eiwit: 37,48g
Boeuf Mariné à la Coréenne
Dégustez ce délicieux plat, dit "Bulgogi" en coréen, avec un bon bol du riz. Il s’agit de viande de bœuf coupée en petits morceaux, marinée et grillée.
Calorieën: 347kcal | Vet: 6,41g | Kolhy: 42,05g | Eiwit: 30,13g
Spaghetti Bolognaises
Version allégée.
Calorieën: 353kcal | Vet: 21,15g | Kolhy: 20,76g | Eiwit: 20,15g
Market Jelbana (Ragoût de Petits Pois)
Une recette tunisienne que à la maison.
Calorieën: 312kcal | Vet: 7,68g | Kolhy: 14,94g | Eiwit: 47,62g
Filet de Poulet Carottes au Cumin
Très simple. Un vrai régal.
Calorieën: 62kcal | Vet: 5,19g | Kolhy: 3,98g | Eiwit: 0,71g
Salade Mechouia
La salade méchouia s'utilise généralement froide en entrée ou comme apéritif mélangée avec du thon, des olives et des œufs. On peut également l'utiliser légèrement chauffée comme accompagnement d'une viande d'agneau ou d'un poisson grillé.
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