Filet de Poulet Carottes au Cumin
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: mllemarie  Filet de Poulet Carottes au Cumin
Très simple. Un vrai régal.
Ingrediënten
Beschrijving
- Couper les carottes en rondelles, mélanger le cumin, huiles d'olive, oignons tranché avec les carottes.
- Découper les filets de poulet en 5, placer le tout au cuit vapeur, mettre le jus de citron et saupoudrer le fond de volaille déshydraté sur le poulet.
- Cuire 15 min (a ajuster en fonction de la puissance).
132 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Très facile et délicieuse. Il manque juste le fond de volaille déshydraté dans les ingrédients. A refaire.
04 mrt 17 door lid: windyleik
|
Recette facile à réaliser de plus la cuisson vapeur super pour manger diététique, j'ai juste rajouter des petites tomates. Résultat parfait. Merci
14 dec 14 door lid: monnini
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 312 calorieën in een portie Filet de Poulet Carottes au Cumin.
|
|
Calorieën Verdeling: 22% vet, 19% kolhy, 60% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1305 kj
16%
312 kcal
Vet
7,68g
11%
Verzadigd Vet
0,823g
4%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,17g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,583g
Koolhydraten
14,94g
6%
Suiker
6,07g
7%
Vezels
2,9g
Eiwitten
47,62g
95%
Zout
0,12g
2%
Cholesterol
0mg
Kalium
347mg
17%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (18%)
Vet (22%)
Eiwitten (60%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|