emanuelazanin

Lid geworden mei 2015

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

104 kg

Tot nu toe verloren: 6 kg

Huidig Gewicht

98 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,5 kg per week

Streefgewicht

85 kg

Nog te gaan: 13 kg

Volg

emanuelazanin 's Gewicht Geschiedenis

Calorieën: 204kcal | Vet: 1,28g | Kolhy: 48,33g | Eiwit: 3,98g

Ottima e leggera. Gustosa, dolcissima, ricca di fibre ed a basso contenuto calorico, senza alcun tipo di condimento.

Calorieën: 211kcal | Vet: 17,00g | Kolhy: 9,48g | Eiwit: 5,63g

Gratinati con formaggio e pan grattato.

Calorieën: 169kcal | Vet: 2,45g | Kolhy: 35,20g | Eiwit: 3,43g

Light fatta in casa.

Calorieën: 90kcal | Vet: 0,91g | Kolhy: 19,32g | Eiwit: 3,56g

Una ricetta molto semplice, ottima per chi ama le diete povere di calorie.

Kookboek bekijken