Insalata Leggera, Estiva con Frutta
Voorbereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Insalata Leggera, Estiva con Frutta
Ottima e leggera. Gustosa, dolcissima, ricca di fibre ed a basso contenuto calorico, senza alcun tipo di condimento.
Ingrediënten
Beschrijving
- Lavare la frutta.
- Sbucciare la mela.
- Tagliare metà di una fetta normale di melone giallo, tagliare il picciolo delle fragole.
- Tagliare tutta la frutta a dadini.
- Tagliare a fette i pomodorini.
- Riempire la vaschetta con i cuori di lattuga e aggiungere la frutta ed i pomodorini tagliati a pezzetti.
23 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 204 calorieën in een portie Insalata Leggera, Estiva con Frutta.
|
|
Calorieën Verdeling: 5% vet, 88% kolhy, 7% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
854 kj
10%
204 kcal
Vet
1,28g
2%
Verzadigd Vet
0,134g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,091g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,388g
Koolhydraten
48,33g
19%
Suiker
34,5g
38%
Vezels
8,2g
Eiwitten
3,98g
8%
Zout
0,05g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
320mg
16%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (88%)
Vet (5%)
Eiwitten (7%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|