div.78
Lid geworden mei 2022
|
Berichten
58
Volgend
18
Volgers
19
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
102,5 kg
Tot nu toe verloren:
17,5 kg
Huidig Gewicht
85 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
Streefgewicht
75 kg
Nog te gaan:
10 kg
|
|
Всем привет!
Я, Юлия, 45 лет. Попыток быть стройнее было много, но все мало успешные.
После операции и лечения, гормоны перестали шалить и попытка привести свой вес в норму удалась.
Начала худеть с веса 102,5 кг в 2021. Стараюсь питаться на 1700-1800 ккал
С сентября по май кардио (беговая дорожка) 2-3 в неделю + умеренные силовые с гантелями, около 10 тыс шагов каждый день
С мая по сентябрь повседневная активность 10 тыс шагов и летние огородные работы
Цель достигнуть 75 кг
|