abf89 - Lid

abf89

Lid geworden februari 2017

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

57 kg

Tot nu toe verloren: 6 kg

Huidig Gewicht

63 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

Streefgewicht

63 kg

Nog te gaan: 0 kg

Volg

33 anos
Objetivo atual: Hipertrofia
Musculação 5x por semana

Medidas em 21/11/2022
Altura: 1,69m
Peso: 60,5 kg
Busto: 83 cm
Cintura: 66 cm
Quadril: 95 cm
Coxa: 53 cm
Braço: 26 cm
Panturrilha: 34 cm

abf89's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	ser-melhor
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,6 kg per week

	Auspiciosa
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week

	Fatima Melhorance
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

	DeahFitness
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week

Allen Bekijken

abf89's Kookboek

Calorieën: 198kcal | Vet: 15,97g | Kolhy: 4,95g | Eiwit: 8,77g

Pão de Amêndoa

Pão de amêndoas sem trigo e sem leite.

Kookboek bekijken

abf89's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Trufa Bendito Cacao 55%
	Biscoito Amanteigado
	Koffie
	Bodybuilding (Krachttraining)
	Lesgeven
	Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h

Bekijk Dieet Kalender