SuzyCostaLima
Lid geworden juni 2017
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287
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Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
104,3 kg
Tot nu toe verloren:
16,5 kg
Huidig Gewicht
87,8 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
Streefgewicht
78 kg
Nog te gaan:
9,8 kg
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Olá, sou Suzy, tenho 47 anos e moro em 📍SP.
Lá vamos nós novamente! 💪🏻🙌🏼
Já tentei de tudo: lowcarb, cetogênica, jejum intermitente, remédios como victoza/saxenda, anfetaminas, hcg, balão intragastrico... Mas é só parar de tomar remédios ou sair da dieta restrita que coisa desanda e a compulsão me domina. Agora quero me reeducar e mudar minha relação com a comida.
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Cheguei aos tão temidos 3 digitos! Isso mesmo: estou pesando horríveis 104,3kg!
Imc: 34,8 obeso classe I 😞😩🥺
📏 1,73m
Meta final: 78kg
⬇️ 11/09/23 - 104,8kg peso inicial
Estratégia inicial: proteínas, saladas, legumes de baixa calorias, maçã e zero gorduras
Exercícios: 4 vezes por semana (musculação)
Pequenas conquistas: 🎯 💪🏻🎉
Meta 1 - 99kg ✅
Meta 2 - 95kg ✅
Meta 3 até 90kg ✅
Meta 4 - 85kg
Meta 5 - 80kg
Meta final - 78kg
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