Roberto.loureiro

Lid geworden augustus 2013

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Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

106,6 kg

Tot nu toe verloren: 6,1 kg

Huidig Gewicht

100,5 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

Streefgewicht

81 kg

Nog te gaan: 19,5 kg

Volg

Roberto.loureiro's Gewicht Geschiedenis

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Roberto.loureiro's Kookboek

Calorieën: 97kcal | Vet: 8,22g | Kolhy: 3,65g | Eiwit: 3,89g

Barrinha de Amendoim e Castanhas

A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,

Calorieën: 416kcal | Vet: 30,82g | Kolhy: 13,11g | Eiwit: 23,36g

Lasanha de Palmito

low carb lasanha.

Calorieën: 114kcal | Vet: 6,48g | Kolhy: 12,61g | Eiwit: 3,62g

Couve-Flor ao Curry

Receita prática de couve-flor um pouco picante.

Calorieën: 107kcal | Vet: 6,30g | Kolhy: 12,32g | Eiwit: 6,79g

Mousse de Chocolate de Chia

Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.

Calorieën: 144kcal | Vet: 12,42g | Kolhy: 4,65g | Eiwit: 4,94g

Bolo de Amendoim

Proteína low carb microondas.

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