Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Receita prática de couve-flor um pouco picante.
Ingrediënten
Beschrijving
- Esquente o azeite e refogue a cebola cortada em tiras, e o tomate. Junte a couve-flor e o curry.
- Adicione água para cobrir a couve-flor e deixe cozinhar destampada até ficar macia, adicionando mais água se necessário.
- Deixe secar e sirva.
253 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 114 calorieën in een portie Couve-Flor ao Curry.
|
|
Calorieën Verdeling: 47% vet, 41% kolhy, 12% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
477 kj
6%
114 kcal
Vet
6,48g
9%
Verzadigd Vet
1,018g
5%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,692g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,601g
Koolhydraten
12,6g
5%
Suiker
5,44g
6%
Vezels
4,6g
Eiwitten
3,62g
7%
Zout
0,21g
4%
Cholesterol
0mg
Kalium
548mg
27%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (41%)
Vet (47%)
Eiwitten (12%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|