Ricardo.bh

Lid geworden juli 2021

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

94,5 kg

Tot nu toe verloren: 0,5 kg

Huidig Gewicht

94 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

Streefgewicht

74,5 kg

Nog te gaan: 19,5 kg

Volg

A 4 meses comecei esta caminhada (início em maio de 2021) com 108kg tendo eu 1,76m, estava muito acima do peso e decidi que quero chegar aos 78kg, gosto de correr e tenho usado isso ao meu favor e tambem de forma intercalada tenho feito treinos hiit pelo canal do Youtube Jordan Yeoh Fitness. Caso queiram me seguir o instagram é @ricardo.pereira.fatima

Ricardo.bh's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	mm.amanda97
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

	bebel85
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

	Fatima Melhorance
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

	almeidna
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,4 kg per week

Allen Bekijken

Ricardo.bh's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Kalkoenborst
	Perca do Nilo
	Bolacha Maria
	Bodybuilding (Krachttraining)
	Workout
	High Intensity Interval Training (HIIT)

Bekijk Dieet Kalender