Pau Araya

Lid geworden juli 2015

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

70 kg

Tot nu toe verloren: 1,5 kg

Huidig Gewicht

71,5 kg
Voortgang: gewichtsbehoud

Streefgewicht

60 kg

Nog te gaan: 11,5 kg

Volg

Despues de una cirugia bariatrica en la que perdí 35 kilos, tuve a mi tercer hijo <3 quien me "regaló" unos kilitos y tambien volví a algunos malos hábitos alimenticios que me han hecho ganar peso. Ahora enfocada a tener mi peso adecuado para estar saludable y sentirme mejor!

Pau Araya's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Ramon_Cornejo
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,4 kg per week

	MARJOVL25
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,5 kg per week

	Hilda Margaret
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,0 kg per week

	clauditz
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,4 kg per week

Allen Bekijken

Pau Araya's Kookboek

Calorieën: 462kcal | Vet: 3,92g | Kolhy: 99,71g | Eiwit: 13,51g

Batido de Frutas con Avena

Este batido sirve a modo de colación para equilibrar una dieta sana y alta en proteínas. Rápido fácil y muy económico. Ideal si realizas deporte.

Calorieën: 58kcal | Vet: 0,91g | Kolhy: 13,42g | Eiwit: 1,95g

Galletas de Avena y Plátano

Simples, fáciles, rápidas y muy nutritivas.

Calorieën: 30kcal | Vet: 0,42g | Kolhy: 6,33g | Eiwit: 0,75g

Galletas de Avena y Fruta Light

Se preparan solo con avena y fruta a elección, fáciles, rápidas y muy livianas, perfectas para el desayuno.

Kookboek bekijken

Pau Araya's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Koekje
	Vetvrije Latte Koffie
	Circuit Training (Basisvormen van Bewegen)
	Zumba
	Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h

Bekijk Dieet Kalender