Batido de Frutas con Avena
Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 2 min
Maaltijd type:
Snacks
Dranken
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: urb4nn  Batido de Frutas con Avena
Este batido sirve a modo de colación para equilibrar una dieta sana y alta en proteínas. Rápido fácil y muy económico. Ideal si realizas deporte.
Ingrediënten
Beschrijving
- Picar ambas frutas en trozos pequeños.
- Colocar las frutas, la leche y la avena en la licuadora, puede endulzarse con miel si se prefiere.
- Licuar durante 1 minuto y servir en 2 porciones durante el dia.
194 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
ñomi ñomi se ve muy rico, tengo todos los ingredientes... ahora a prepararlo :P
13 jul 16 door lid: adabirmingham
|
Me agrada! se ve bueno, aunque igual es bien calórico
Saludos
05 aug 15 door lid: Pedro456
|
Cuantas porciones da???
29 jul 15 door lid: pato1976
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Dranken
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 462 calorieën in een portie Batido de Frutas con Avena.
|
|
Calorieën Verdeling: 7% vet, 82% kolhy, 11% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1933 kj
23%
462 kcal
Vet
3,92g
6%
Verzadigd Vet
0,831g
4%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,348g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,356g
Koolhydraten
99,71g
38%
Suiker
55,42g
62%
Vezels
10,9g
Eiwitten
13,51g
27%
Zout
0,17g
3%
Cholesterol
0mg
Kalium
581mg
29%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (82%)
Vet (7%)
Eiwitten (11%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|