Kel Dib
Lid geworden augustus 2015
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Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
88 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg

Huidig Gewicht
77 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

Streefgewicht
79 kg
Nog te gaan: 2 kg
Sempre lutei bastante contra meu peso, mas nunca fiquei como estou hoje, sempre foi uma variação de 10kg.
Em 2010 eu praticava bastante exercício, mas fui acometida por uma doença que me obrigou a parar com qualquer exercício e a iniciar um tratamento com doses altíssimas de cortisona por 1 ano, isso me fez engordar 30kg... Em 2012 resolvi voltar ao que eu era antes, voltei para a academia e a fazer exercícios, mas, no final do ano, após perder alguns quilinhos, mas ainda longe do que eu desejava, fiquei grávida!!! Durante a gravidez eu engordei 15kg, atingindo os 85kg após o nascimento do meu filho... Mas minha doença voltou, dessa vez não cheguei a engordar como antes, mas cheguei aos 97kg! De um ano pra cá eu consegui perder 9kg, mas ganhei mais 2kg.
Procurei um endócrino e um nutricionista, estava obesa, com princípio de diabetes e com a tireoide desregulada!
Agora é seguir as orientações passados e emagrecer!

Kel Dib's Gewicht Geschiedenis


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le60
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,3 kg per week Down
 
Lucineia Pa
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 11,9 kg per week Down
Darqui
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,5 kg per week Down
 
larissacolm
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Kel Dib's Kookboek

Calorieën: 84kcal | Vet: 3,14g | Kolhy: 7,31g | Eiwit: 6,45g
Pão Carb Baixo
Pão com baixa caloria e carboidratos.
Calorieën: 265kcal | Vet: 14,75g | Kolhy: 28,00g | Eiwit: 6,20g
Bolo de Caneca Especial
Bolo feito com azeite e leite desnatado.
Calorieën: 171kcal | Vet: 6,42g | Kolhy: 22,77g | Eiwit: 5,75g
Pão de Batata Doce
Lanche pre treino.
Calorieën: 57kcal | Vet: 2,07g | Kolhy: 9,26g | Eiwit: 1,78g
Sopa Creme Brócolis + Cenoura
Creme leve, nutritivo e com poucas calorias.
Calorieën: 187kcal | Vet: 3,39g | Kolhy: 30,53g | Eiwit: 4,73g
Risoto de Abobrinha
Risotinho amarelo e verde, bom para acompanhar carnes.
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