AlvaritoGG

Lid geworden maart 2013

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

127 kg

Tot nu toe verloren: 0 kg

Huidig Gewicht

127 kg
Voortgang: gewichtsbehoud

Streefgewicht

124 kg

Nog te gaan: 3 kg

Volg

"La vida es una lucha constante entre el amor por la comida y las ganas de tener un buen físico".-

AlvaritoGG's Gewicht Geschiedenis

	sily2012
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 2,8 kg per week

	Matyrunner
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,2 kg per week

	loluska
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,4 kg per week

Calorieën: 126kcal | Vet: 7,17g | Kolhy: 5,26g | Eiwit: 87,73g

Otra receta para el pan proteico.

Calorieën: 216kcal | Vet: 8,63g | Kolhy: 18,45g | Eiwit: 15,90g

Una comida sencilla para darse el gusto.

Calorieën: 112kcal | Vet: 4,27g | Kolhy: 10,59g | Eiwit: 11,04g

Como acompañamiento o comida principal si se agregan ingredientes.

Calorieën: 179kcal | Vet: 9,22g | Kolhy: 0,24g | Eiwit: 22,18g

Carne magra cocida en sus jugos.

Kookboek bekijken

	Chips
	Biefstuk (Mager)
	Gedroogde Vijgen
	Zitten
	Fietsen (Matig) - 21 km/h
	Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups)