Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 april 2018
|
112,6 kg
Tot nu toe verloren: 28,4 kg.
Nog te gaan: 22,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2350 kcal
|
Vet: 97,82g | Eiwit: 85,17g | Kolhy: 292,85g.
Ontbijt: Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Индолина Колбаса Рубленая, Белый Хлеб, Квашеная Капуста, Борщ. Diner: Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Ашан Весенняя Смесь. Snacks/Andere: Авк Гулливер, Арнаут Соломка Соленая, Льняное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Алые Паруса Хлеб Гречишный, Индолина Колбаса Рубленая. meer...
|
|
3205 kcal
|
Activiteit:
бег 1 ост - 40 minuten, наклоны вниз с гантелями - 2 minuten, наклоны влево вправо с гант - 6 minuten, жим гантелей вверх - 2 minuten, жим гантелей сидя - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren, Douchen - 10 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|