|
De vagar e sempre
Vejo mais resultados quando há equilíbrio
Se há muita restrição, fico mais sensível a qquer escorregada por mínima que seja.
Estou muito contente em descobrir o que dá certo e funciona pra mim🤗😄👍👊
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1163 kcal
|
Vet: 63,82g | Eiwit: 65,97g | Kolhy: 77,08g.
Ontbijt: Ovo Mexido, Mamão Papaia, Café. Lunch: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca. Diner: Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela, Copacol Mortadela, Mamão Formosa, Cenouras Cozidas. Snacks/Andere: Batavo Iogurte de Morango. meer...
|
|
1960 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 10 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
|
 Reacties
16 mrt 18 door lid: Russa
|
Devagar e sempre, um dia de cada vez! Meu lema tbm 👌🏻
16 mrt 18 door lid: ThataSchums
|
16 mrt 18 door lid: Maria Malu@
|
bom dia...eu comecei essa semana e penso o mesmo que vc...vcs pode me dizer qual o percentual de macros na paleo??
16 mrt 18 door lid: legyb
|
Legyb eu não sei te dar essas informações.
Faço reeducação alimentar, onde diminuí o consumo de carboidratos, porém como de tudo ( evitando ao máximo industrializados claro)
Busque ajuda de um nutricionista, é a melhor coisa.
Boa caminhada 🤗👊
16 mrt 18 door lid: Maria Malu@
|
16 mrt 18 door lid: legyb
|
S tiver muita restrições
É da abertura p compulsão alimentar.
16 mrt 18 door lid: lekkt
|
Lekkt foi exatamento o que aconteceu comigo. Agora meu plano é outro, sem pressa... de vagar e sempre é meu lema .
16 mrt 18 door lid: Maria Malu@
|
Aconteceu comigo tbm,fiquei 1 mês restrição até do sal ,mais n foi por muito tempo...
Hoje posso dizer q estou tranquila
Sigo minha comidinha saudável se quero comer alguma coisa eu como.
No outro dia sigo minha vida normalmente.
Tbm já perdi o q tinha d perder,agora é só p manter mesmo.
16 mrt 18 door lid: lekkt
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Maria Malu@'s Gewicht Geschiedenis
|