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Après 30 minutes d’elliptique, à taaaaaaaaable😋
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1077 kcal
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Vet: 19,83g | Eiwit: 66,40g | Kolhy: 164,27g.
Ontbijt: Pomme, Café, Leader Price Bâtard Complet, Carrefour Light Confitures, Bridelight Beurre 15%, Banane, Carrefour Lait en Poudre Écrémé. Lunch: Auchan Double Concentré de Tomates, Poivrons Verts, Le Gaulois Escalope de Dinde, Carrefour Tortillas de Maïs, Fine Ligne Fromage Blanc sur Lit de Fruits, Oignons, Tomates, Lidl Feta. Diner: Netto Fromage Blanc 0%, Maggi Soupe Moulinée aux 9 Légumes, Cracotte Cereales Completes, Carrefour Tomme de Brebis. Snacks/Andere: Pomme. meer...
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1970 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
06 mrt 18 door lid: cript
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06 mrt 18 door lid: NAFFSO
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et pas trop cher en calories : top !!!
06 mrt 18 door lid: Benfufu
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Et la pate? c'est quoi? ça à l'air bonn!
06 mrt 18 door lid: petit phoenix
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C’est une tortillas de maïs style Old El Paso pour
40calories😉 Une « TORTIZZA »😁
06 mrt 18 door lid: NAFFSO
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Tortizza j'adore ce nom 👍🏻😍😍😍
07 mrt 18 door lid: Benfufu
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Yess!!! 👍👍 je fais pareil et même mes filles kiffent!!! Benfufu tu me dis qd tu teste celle au choux fleur, j en ferais une aussi et on se dira nos impressions!!!
07 mrt 18 door lid: petit phoenix
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Ca marche Petit Phoenix 👍🏻😉 ce midi je teste l'aubergine au four d'Ebabragus par contre ca n'a pas aussitôt top question présentation 😭🤣😉
07 mrt 18 door lid: Benfufu
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Mais quelle bonne idée la tortizza! Je note l'idée :D
Tu mets une sauce quand même ou pas ? Genre coulis de tomate? Ou directement les ingrédients ?
07 mrt 18 door lid: auuurelie
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Sympa je vais essayer aussi !
07 mrt 18 door lid: francois.af.34
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J’ai mis une cuillère à café de concentré de tomate histoire de dire, lol. Mais j’ai fait avec un carré de tartare une fois et c’était bien bon aussi😋
07 mrt 18 door lid: NAFFSO
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Merci c'est une bonne idée, celle au choux fleur on ne sent pas le choux fleur mais cela ne fait pas la sensation de pâte ou il faut mettre pas mal de fromage dans la pâte. Et d'une longueur pour le temps de cuisson presque une au four. Je renonce.
07 mrt 18 door lid: josianelefevre
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Bonjour j’adore votre idée
07 mrt 18 door lid: Monica2b
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C'est sympa aussi les tartes/ pizza avec 3 feuilles de brick. Mais il faut préparer au dernier moment et consommer tout de suite sinon ça ramolli. Je ne sais plus les cal mais je crois que c'est raisonnable.
07 mrt 18 door lid: milkachocolat
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super l'idée, merci de la partager ....cest combien de calories en tout ?
07 mrt 18 door lid: katorch
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Milkachocolat question calories c'est 50 calories par feuilles 😉 Par contre la dernière fois j'étais trop déçue du côté ramollo en pourtant je ne lui ai pas laissé le temps de ramollir 🤣🤣🤣
07 mrt 18 door lid: Benfufu
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Bonjour et merci à tous pour vos commentaires et compliments. Pour cette tortizza je n’a pas dépassé les 320 calories. Une tortillas de maïs nature vaut 120calories pour 40g. À vous de calculer votre garniture. Pour ma part il y avait 100g d’escalope de dinde puis les légumes. Dommage je pensais qu’on pouvoir voir le details de la recette sur mon journal.
Bonne journée à tous💪🏼👍🏻
07 mrt 18 door lid: NAFFSO
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Coucou bravo pour le travail accompli. Je te donne un petit truc après le sport attendre une heure avant de manger. en effet quand tu fais du cardio tu brules des calories encore pendant une heure après ta séance. Bise courage
01 jun 20 door lid: emilate
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NAFFSO's Gewicht Geschiedenis
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