Hello,

J'ai 38 ans et je me suis réveillé un matin avec l'envie de perdre du poids pour éviter de rentrer le ventre à chaque fois que je mettais mon pantalon ! ;-)

Je me suis lancé dans la chrono nutrition depuis le 16/08/2017, donc un régime sans être un régime car je mange de tout (fromages, chocolat, fruits, gâteaux....) mais à des moments de la journée bien déterminés, et pour l'instant ça marche !! Je continue, c'est un rythme de vie simplement.

Je me suis mis aussi au crossfit et fitness intense (physic sangle, Tabata...) pour transformer le gras en muscle !

Je suis preneur de vos conseils sur des recettes !