sterey's Logboek, 17 nov 17

C'est bien. Personellement je prévois le repas suivant ou le lendemain simplement par apport aux dates de péremption et aussi le fait de pas manger à chaque petit creux ben ça donne de l imagination pour les futurs repas. Bon, ça fait une semaine que je grignote un peu trop, ce que je dis n est plus d actualité pour ma part.  

j'essaye aussi de prévoir mes repas sur la semaine. surtout en fonction du panier de légumes que je récupère le vendredi soir! 

Ah c'est top. Oui,c'est exactement ça. Sans faire gaffe j avais pas besoin de regarder les dates ou me soucier que les légumes deviennent tout flasque, mtn faut prévoir un peu et composer selon les apports. C'est une bonne idée de prévoir. Tu as vu, tu peux enregistrer des menu. ça c'est top. Surtout si tu prépare des portions en conserve ou au congélateur. En un clic ton menu est entré.  

Bonjour, bonjour. Idem Tvouillamoz. J'anticipe généralement le repas suivant, et plus particulièrement celui du soir. C'est celui où on se retrouve à 4, les uns ont mangé au taf, les autres à la cantine. Dont il faut essayer d'équilibrer, de faire "plaisir" à tout le monde et que j'equilibre ma VQR de la journée. Après je joue soit sur mes quantités, soit sur 1 aliment différent du reste de la famille (plus de légumes par exemple et moins d'autre chose). Et le cas échéant je fais l'impasse sur le dessert. 

Je pense que ça se joue beaucoup au moment des courses alimentaires. Toujours avoir dans ses placards (et frigo) 1 peu de tout. Prévoir en cas de fringale aussi (amandes, pommes etc) et limiter voire supprimer les produits tels que gâteaux, crèmes desserts etc. Ou pour certains, charcuterie. Enfin, le type d'aliments vers lesquels on va en cas de compulsion. Ainsi on limite la casse. 

Tvouillamoz, ce qui me pose petit problème. C'est que les actions à la migros et à la coop, ne sortent que le mardi. 

Comment ça le menu en un clic est entré. que veux-tu dire par là ?  

Que tu peux enregistrer des aliments, puis quand tu les mange tu recherches dans "mes repas sauvegardés". Ca va mettre dans ton repas tout les ingrédients sauvegardé avec la possibilité de rectifier les quantités, ajouter ou retirer des ingrédients.  

Je ne prévois que le week-end quand j'ai le temps de vraiment cuisiner. Sinon c'est ce qu'il y a DNS le frigo ou achat dernière minute 

Je note moins les week-ends que la semaine 

moi ... c’est comme Ebabragus : le repas du soir est ++ ... et si c’est trop riche ... je zappe aussi le dessert, mais comme je fais de la soupe, ça passe nickel en général si niveau calories globales Par contre, j’ai du chocolat et du saucisson dans mes placards ( peu de gâteau car on les mange pas en fait) .... si je craque ... c’est pain beurre ( oui oui affreux ... je sais !) 

C'est la seule solution que j'ai trouvé pour gérer à la fois les macros et le remplissage du frigo... Bisous