Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 september 2017
|
107,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2682 kcal
|
Vet: 121,30g | Eiwit: 312,23g | Kolhy: 86,59g.
Ontbijt: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Óleo de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Ovo Cozido. Lunch: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Couve Manteiga Crua, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Diner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andere: Abacate, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. meer...
|
|
4199 kcal
|
Activiteit:
Mountainbiken (MTB) - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Juliao Cesar's Gewicht Geschiedenis
|