Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 september 2017
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1316 kcal
|
Vet: 57,48g | Eiwit: 82,30g | Kolhy: 136,90g.
Ontbijt: Flormel Bombom com Pedaços de Cranberry, Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Lunch: Banana, Suco de Laranja Natural, Morangos, Alcatra Grelhada, Regina Queijo Mussarela, Alface de Folha Verde. Snacks/Andere: Boa Forma Chocolate com Hibisco e Morango, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. meer...
|
|
3014 kcal
|
Activiteit:
Zumba - 50 minuten, Wandelen (Hiken) - 40 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 15 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Fran.gdj's Gewicht Geschiedenis
|