Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 september 2017
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
923 kcal
|
Vet: 39,91g | Eiwit: 58,40g | Kolhy: 101,38g.
Ontbijt: Café com Leite Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface de Folha Verde, Bacon, Madero Cheeseburger Jr.. Snacks/Andere: Pudim de Leite Condensado, Canela, Nescafé Mocaccino, Matte Leão Chá Matte Natural, Banana Prata. meer...
|
|
2725 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Wandelen (Hiken) - 10 minuten, Zumba - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Fran.gdj's Gewicht Geschiedenis
|