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Es geht weiter runter in kleinen Schritten, dass macht richtig Spass, es kommen auch andere Zeiten, kenne ich ja. LG
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122,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 27,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1597 kcal
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Vet: 55,36g | Eiwit: 132,57g | Kolhy: 139,84g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Milch (Vollmilch), REWE Bio Roggenvollkornbrot, Schinken (Extra mager), Buko Balance 17%, Sülze. Lunch: Gouda, Schäfer's Vollkornbrötchen. Diner: Gouda, Roggenvollkornbrot, Krabbe, Rote Paprika, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Gekochtes Ei. Snacks/Andere: Banane, Apfel. meer...
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4054 kcal
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Activiteit:
Golf (met Golfkar) - 1 uur en 59 minuten, Gym (Turnen) - 15 minuten, Roeien - 17 minuten, Crosstrainer - 31 minuten, Rusten - 12 uren en 58 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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