|
Рост 167, вес 50,5, возраст 30.
Вчера при вводе веса ФС заботливо подсказал, что мой ИМТ ниже нормы. Ну извините, у вас тут нет параметра "кость тонкая". При этом у меня процентов 20%, наверное, жира есть, только все они лежат исключительно ниже талии. Надо все-таки хоть на бытовых весах с биоимпендансом взвеситься, чтоб мама мне не говорила, что я скоро помру от истощения (она-то по щекам судит, а не по холодцу в штанах)
Я не одержима похудением, просто хочу гармоничное тело, а то сейчас верх и низ - как будто части двух разных людей склеили
|
1660 kcal
|
Vet: 80,96g | Eiwit: 81,57g | Kolhy: 152,13g.
Ontbijt: Дикси Яблоки Гренни Смит, Юг Руси Булочка с Отрубями, Альбатрос Печень и Икра Трески, Ашан Мюсли 4 Злака, Банан, Пестравка Молоко 3,2%, Фундук. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная Утка. Diner: Простоквашино Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Альбатрос Печень и Икра Трески, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Овощной, Брест Литовск Сметана 20%, Семейные Секреты Пельмени Домашний Рецепт. Snacks/Andere: Фундук, Красные Вишни, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Ого Отруби Пшеничные, Nutiva Семена Чиа, Нектарин, Активиа Йогурт Термостатный. meer...
|
|
 Reacties
Нет смысла худеть за счет мышц (что вероятнее всего, судя по Вашему описанию), действительно, ИМТ ниже нормы, но не намного, в пору заняться спортом. Для исключения выражений "наверное, у меня столько-то жира" и для личного успокоения, действительно, сделайте биоимпеданс. И спорт, повторюсь) Тонус тела из воздуха не появится, будь Вы хоть 40 кг. А организм Ваш заботливо сохраняет Вам эстрогены в положенных женских местах - не испытывайте его терпение) Успехов)
28 jun 17 door lid: MariaStP
|
MariaStP у меня есть мыщцы ) Особенно в верхней части, которая еще и сухая ) Напилонила.
А попу начала приседать в марте в тренажерке, но она не такая отзывчивая оказалась, как руки. Бицуха у меня через месяц занятий пилоном (полтора раза в неделю по часу трепыхания) распухла, пресс окаменел тоже очень быстро.
Квадрицепс вроде уже подтянулся слегонца, а вот попа пока не айс, ББ тоже что-то пока не наблюдаю. Но ведь жир-то на этих мышцах все равно будет, даже если привести их в тонус. А сверху - сушь великая. И это немножко бесит
28 jun 17 door lid: NinaMihalna
|
Если подключите правильное питание - не просто урезание ккал, что в корне ошибка (для разгона метаболизма), будете делать базу (если не отзывчивая святая пятая, то с весом), то динамика будет. Мне тренер рассказывал, что у одной его грушеподобной подопечной динамики (о, ужас!) не было 9 месяцев при исключительном ПП (ни творога на ночь тебе, ни соли) - увы, организм. Так что, исключая заболевания (которые может определить только врач), желаю Вам терпения)
28 jun 17 door lid: MariaStP
|
Успехов ) была такая же проблема, ПП и спорт все решат. Удачи ваи!
28 jun 17 door lid: Polinka fit
|
Хорошие ножки у Вас, наговариваете на себя)
28 jun 17 door lid: semverik
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
NinaMihalna's Gewicht Geschiedenis
|