|
Очень понравилось делать на утро или с собой на работу овсяноблин.
С моей нелюбовью к готовке это прям идеальное трехминутное блюдо на любое время суток.
Беру 45 гр перемолотых овсяных хлопьев, одно яйцо и 20 гр молока, взбиваю блендером и на сковородку с разогретым сливочным маслом (да-да!) и натертым сыром. И сверху еще можно сыра натереть. Получается с золотистой корочкой, жирненький, углеводистый чудесный блинчик, энергии от которого хватает на полдня.
И что самое приятное, после него долго не хочется кушать.
|
1381 kcal
|
Vet: 66,74g | Eiwit: 107,97g | Kolhy: 86,50g.
Ontbijt: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Сыр Маасдам, Пискаревский Крем Сливочный, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Брест Литовск Сливочное Масло, Сыр Маасдам. Lunch: Теремок Куриная Грудка-Гриль, Теремок Борщ Постный, Гречка Отварная. Diner: Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. meer...
|
|
 Reacties
Я вот на завтрак кушаю кашу из 40гр крупы + 125гр молока + 125гр воды. Хватает на 2-2,5 часа. Завтра специально попробую овсяноблин всеми любимый, может он реально такой питательный. Не зря ж его нахваливают. Только верится почему-то с трудом.
06 apr 17 door lid: ksen9i
|
кашу я год ела каждое утро, пока больше она в меня не лезет)))
06 apr 17 door lid: Khokhter
|
А я готовить не умею, потому, ем любой завтрак приготовленный женой ) Кроме тех дней, когда я варю овсяную кашу (это я умею))
06 apr 17 door lid: Ljutamir
|
А ещё проще делать ленивую овсянку в банке с вечера. Займёт минуты 2 на все про все. И начинки можно разные делать. Утром встал, а все уже готово. Я не ем холодной, подогреваю чуток в микроволновке.
06 apr 17 door lid: sots.s
|
делала ленивую овсянку, не мое
07 apr 17 door lid: Khokhter
|
|
Khokhter's Gewicht Geschiedenis
|