|
☹️ снова не всегда все записываю, но вот в чем суть: решила я быть умненькой девочкой и догонять свои 1500-1600 ккал вместо 1300 и стараться наедать положенные жиры. ИТОГ-вес не меняется в течении надели! Ни на грамм! Я не дура, понимаю, что калорийность дневная увеличилась и снижение веса сейчас, ну как бы, нелогично. Но вопрос вот в чем-он начнёт снижаться??? По всем подсчетам вот она моя норма, баланс бжу более менее соблюдён, но будет ли вообще снижение? Уже не верю...
|
80,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 20,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1390 kcal
|
Vet: 52,77g | Eiwit: 79,82g | Kolhy: 149,42g.
Ontbijt: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яичница, Хозяйка Самарской Луки Геркулес с Отрубями. Lunch: Помидоры, Куриная Печень, Гречка Отварная. Diner: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Акватория Кальмар Натуральный без Кожицы, Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Snacks/Andere: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Зеленый Чай. meer...
|
gewichtsbehoud
|