Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 november 2016
|
80,4 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2176 kcal
|
Vet: 26,89g | Eiwit: 232,85g | Kolhy: 260,29g.
Ontbijt: Power One Pasta de Amendoim Integral, Café, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Cenouras, Perdigão Filezinho Sassami, Couve Manteiga Refogada, Prato Fino Arroz Integral. Diner: Body Action Whey Protein Isolate, Pedaços de Abacaxi (Adocicado, Congelado), Perdigão Filezinho Sassami. Snacks/Andere: Max Titanium BCAA 2400, Camponesa Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Tapioca. meer...
|
|
3654 kcal
|
Activiteit:
Studeren - 1 uur en 30 minuten, Sporten - 38 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 19 minuten, Autorijden - 25 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 46 minuten, Slapen - 5 uren, Rusten - 6 uren en 22 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Dia pesado, puxado depois de um feriado, mas vamo que vamo. Importante não desanimar.
03 nov 16 door lid: Patrick ribeiro83
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Patrick ribeiro83's Gewicht Geschiedenis
|