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voy bajando muy de apoco , pero tranqui. puedo aumenta unos 700 gr , despues de un dia de toda una actividad , comer normal pero a la mañna vuelvo a 59,60- 59,40. hasta ahora quiero mantenerme 58 despues veremos.
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59,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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574 kcal
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Vet: 15,00g | Eiwit: 20,21g | Kolhy: 90,81g.
Ontbijt: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Mate. Diner: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Snacks/Andere: Arroz con Leche. meer...
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1640 kcal
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Activiteit:
Werken - 3 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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