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triste, 1kg6 en une nuit , crise hier , 200g de comté et 3paquet de biscuits dansla soirée:' grrrrrrrrrrrrr
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2257 kcal
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Vet: 98,45g | Eiwit: 106,82g | Kolhy: 228,81g.
Ontbijt: Reflets de France Galettes de Sarrasin, Monoprix Comté, Reflets de France Galettes de Sarrasin. Lunch: Monoprix Comté, Aldi Salade Thon Crudités. Diner: Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Galettes 4 Céréales (7,6g), Pomme Golden, Auchan Yaourt à la Grecque sur Lit de Fruits, Auchan Pizza Royale. Snacks/Andere: Grany Barre de Céréales Chocolat. meer...
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1679 kcal
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Activiteit:
Bodypump - 30 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
11 sep 16 door lid: Dulsy
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Ca va aller, tu peux tout rattraper, ne t'en veut pas!
La prochaine fois, force toi a prendre un chewing gum, t'aura pas envie de melanger menthe forte et biscuits, tu aura la bouche occupée... Je mange bcp de chewing gum entre 20h et 22h lorsque je sens que je suis tentée.
11 sep 16 door lid: saarkie68
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Quand j'ai faim le soir après mon repas je prend un thé et mon envie de faim passe
11 sep 16 door lid: poupettedu59
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Si je peux te donner un conseil, quand tu as faim, boit un grand verre d'eau. Et si tu ne veux pas craquer, banni de tes placards tout ce qui peut te faire prendre du poids! Au moins pendant un certain temps! Bon courage!
11 sep 16 door lid: martine42
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merci, :( , moi ce son des crises, rien ne fait passer ,
11 sep 16 door lid: vinfy
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Et aussi , si tu le peux, travaille sur l'origine de ces crises boulimiques, soit toute seule, soit en te faisant aider.
11 sep 16 door lid: Fatastique
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11 sep 16 door lid: vinfy
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Je rejoins Fatastique : si ce sont bien des crises boulimiques, il faut s'occuper de l'aspect psychologique en 1er. Les calories sont annexes, mais pour limiter les dégats, ne pas stocker de junk food c'est quand même recommandé. Courage 😉
11 sep 16 door lid: Graynor
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11 sep 16 door lid: vinfy
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vinfy's Gewicht Geschiedenis
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