|
gpp udah biasa kalo weekend naik 2 kilo itu cuma kamuflase yg buat km akhirnya ngedrop pas cheating day, senin diet lagi sampai jumat pasti cepet turun, cuma timbunan makanan di perut...
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
309 kcal
|
Vet: 5,60g | Eiwit: 11,69g | Kolhy: 54,50g.
Lunch: Sawi Dimasak, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). meer...
|
Gewichtstoename van 4,7 kg per week
|